حبوب الشوفان الكاملة مناسبة لإفطار صحي وشهي
الفوائد الصحية:
- غني بالألياف.
- يساعد على خفض الكوليسترول.
- 100% حبوب كاملة.
- خالي من المواد المعدلة وراثياً.
- مصدر جيد للحديد.
- مصدر جيد للبروتين.
- مصدر جيد للبيتا جلوكان.
المكونات :
100 % شوفان
معلومات الحساسية:
تم تصنيعه في مكان يتعامل بالقمح و اللوز. وقد يحتوي على آثار اللوز و القمح.
التخزين:
يحفظ في مكان بارد و جاف و صحي بعيداً عن الحرارة وأشعة الشمس المباشرة.
طريقة التحضير:
- أضف ½ كوب او 35 جرام من شوفان لونو الى وعاء الطبخ.
- أضف 1 ½ (240 مل ) من الحليب او الماء الى الوعاء .
- أطبخ المحتويات على نار متوسطة لمدة 12-15 دقيقة ( مدة الطبخ قد تختلف حسب التماسك المرغوب به ).
- حرك بإستمرار، تقدم ساخنة .
- أضف عسل او فواكه حسب الرغبة ، لتحظى بوجبة متكاملة .
أو
- يمكنك وضع المكونات داخل الميكروويف لمدة 3-4 دقائق.
- وإضافة الفواكة الطازجة والفواكه المجففه و المكسرات.
- عدد الحصص في العبوة / 29 / Servings per container
- حجم الحصة ½ كوب ( 35 جرام ) / ( 35 جرام ) Serving Size ½ cop